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主题活动策划
主题活动策划 篇1
活动目的
通过活动，让队员们了解感恩的重要性和必要性，增强感恩意识，激发感恩之情，同时付诸行动。
活动背景
感恩是对他人、社会和自然给予自己带来的恩惠和方便在心理的认可，并意欲回馈的一种认识，也就是知恩、报恩。然而现在很多“独生子”“小皇帝”都冷眼横对他们的父母，漠视教师的劳动的付出，认为所有人对他（她）的付出都是应该的。因此“感恩教育”越来越受到人们的重视。因此我想通过此活动使学生们认识到父母、老师、朋友、社会的爱，从而倍加珍惜，懂得感恩。
活动准备:
1、教师收集相关的故事片段资料和音乐资料。
2、学生收集感恩的故事和诗歌。
3、学生准备感恩小品。
4、准备主持人串词。
活动过程
一、主持人主持活动。
1、全体起立，出旗，敬礼。
2、唱队歌。
3、宣布活动开始。
二、队会活动开始
主持人甲：敬爱的老师
主持人乙：亲爱的同学们
（合）：大家好！
主持人甲：每年11月的第四个星期四，是西方的感恩节，人们会以各种不同的方式，向别人感恩。
主持人乙：可是，我们身边许多人却并不懂得什么是感恩，所以今天我们队会的主题就是《学会感恩》。现在我宣布六、五中队主题队会《学会感恩》正式开始！
第一环节——体验父母爱
主持人甲：在此，我很想问大家一个问题——你们生活得快乐吗？（学生回答）
主持人乙：刚才我听到我们有的同学说自己不够快乐，请问你能说说为什么吗？（生答）
主持人：由于各种原因，我们的爸爸妈妈不得不背井离乡，出去打工挣钱。请问你们了解他们的生活，理解他们吗？（教师展示资料）
主持人甲：刚才大家看到的是打工的父母的小小缩影，他们为了改善生活，为了孩子，不得不离开家乡，离开亲人。
主持人乙：他们一天到晚忙忙碌碌，不知疲倦，把对家人的爱和思念深深地埋在心底，而把好的条件和快乐留给孩子。
主持人甲：同学们，你们只想着父母不理解你们，你们又为他们想过什么呢？
主持人乙：同学们，感恩源于对父母的了解，那么，我们是否真正了解父母呢？现在我们不妨来作一个测验。
主持人乙：有请第 小队的代表。
2、问卷调查。（幻灯片出示）
(1)、你爸爸妈妈的生日分别是_________、_________。
(2)、你爸爸妈妈的体重是_________、_________。
(3)、你爸爸妈妈的身高是________、_________。
(4)、你爸爸妈妈穿_______、_______码鞋。
(5)、你爸爸妈妈喜欢颜色是________、_________。
(6)、你爸爸妈妈喜欢水果是________、_________。
(7)、你爸爸妈妈喜欢的花是________、_________。
(8)、你爸爸妈妈喜欢的日常活动____________________。
3、统计结果：现在结果已经统计出来了，想知道吗？（生答：“想！”）
4、分析结果：经过调查问卷发现：全班——名学生中，知道父母生日的同学只有 人，只占 %，真正了解父母的同学只占 %……看到这些数字说明，同学们内心还有什么话要说吗？
队员自主谈感受：
***：平时我丝毫没有想到要记住爸爸妈妈的生日，但从现在开始，我会永远记住的！
***：有时我想自己真的太自私了，在家里，我想要什么就要妈妈买，也不体会她们的心情，现在居然连爸爸妈妈的生日和爱好都不知道，我感到很内疚。
***：爸爸妈妈，对不起，以前都是你们给我过生日，今年，我一定要为你们过一个生日。
……
主持人甲：父母的爱，在亲吻里，在抚摸中。他们的牵挂伴我整个生命的里程。
主持人乙：古人云：“临行密密缝，意恐迟迟归”，我们说：“可怜天下父母心”。其实，父母对我们何止于此呢？
主持人甲：父母给了我们生命，哺育我们健康成长，在我们寂寞孤独时，给我们信心和力量。请听诗朗诵《父母的爱》——（全班齐诵）
第二环节——《学会感恩》
主持人甲：常怀感恩之心的人是最幸福的，
主持人乙：常怀感激之情的生活是最甜美的，
主持人甲：可是我们到底要感谢哪些人呢？
主持人乙：现在队会进入第二环节《学会感恩》。
（一）感恩同学
主持人甲：如果说父母对我们的爱深沉而无言，那么有一种爱则清晰而率真。
主持人乙：困难时，他帮助你；寂寞是，他陪伴你；痛苦时，他安慰你。你知道这是谁吗？对，就是同学。
主持人甲：痛哭着你的痛苦，这是替你分担；快乐着你的快乐，这是为你分享。
主持人乙：下面请听一个发生在我们身边的故事。有请***同学讲发生在同学之间的感人故事。（略）
主持人甲：故事让我们沉浸在爱的激动里，同样也让我们沐浴在爱的轻松中。
主持人乙：我们班就像一个温暖的大家庭，同学们就像兄弟姐妹一样地生活在一起。我们编了一首儿歌来表达同学之间的情谊。请欣赏由第 小队的队员们带来的节目-----自编儿歌。
队员自主谈感受。
（三）感恩老师
主持人甲：如果说是父母给了我们生命，那么是谁－－把无知的我们领进宽敞的教室，教给我们丰富的知识？
主持人乙：是谁－－把幼小的我们培育成成熟懂事的少年 ？是我们的——（合）老师！
主持人甲：我们从一个懵懂的顽童，成长为德才兼备的少先队员，哪一点进步不浸透着老师的汗水？
主持人乙：有一个真实的故事，让第 小队娓娓道来。
1、同学讲述师生真情故事。（略）
主持人甲：教室里，老师总是俯下身子，校正我们每一个错字，纠正我们不准确的发音。
主持人乙：灯光下，老师时而握笔沉思，时而奋笔疾书，他付出的是真情，收获的是疲惫。
主持人甲：每当我走过老师的窗前，映入眼帘的总是老师辛勤而疲惫的身影。
主持人乙：请欣赏歌曲《每当我走过老师的窗前》。
独白：在我们的成长道路上，我们的父母养育了我们，而我们的老师则是教会我们做人的道理，传授给我们丰富的知识，同学们给我带来无限欢乐。千言万语都说不完我们对他们的感谢。
歌曲欣赏……
队员自主谈感受。
（四）感恩社会
主持人甲：生存需要空间，发展需要环境。
主持人乙：社会给我们生存的空间，优良的环境。
主持人甲：20xx年有这样一群人深深感动了我们。他们在没有硝烟的战场上，用生命打了一场漂亮的胜仗。他们就是可爱的白衣天使，他们就是无私的武警，在恐惧的地震面前，他们挺身而出，谱写了一曲曲华美乐章！
主持人乙：让我们重温那段日子，感受他们真情迸发，谱写出爱的故事。
主持人：学会感恩——感激我的父母，是你们给了我宝贵的生命
主持人：学会感恩——感激我的老师，是你们给了我无穷的知识
主持人：学会感恩——感激我的朋友，是你们给了我克服困难的力量
主持人：学会感恩——感激我周围的一切，是你们让我和谐健康地成长
主持人：不要忘记对他们说一声——“谢谢”
主持人：在我们的成长道路上，我们要感激的人实在太多太多。
（五）小品《千万别学他》
主持人甲：下面的小游戏也许会让你深有感触，请你认真看，看完后，请你说一说你想到了什么？瞧！他们是怎样做的？请欣赏小品《千万别学他》
学生表演小品。
主持人乙：笑过之后，我们想一想明明哪里做的不对？谁来说一说！（同学回答）
主持人甲：那我们该怎样做呢？瞧！芳芳是怎样做的？
（ 小品继续）
主持人甲：也许你会说，我像芳芳这样做，也太辛苦了吧！听了下面的故事，也许你就不这么想了。
主持人甲：请欣赏情景故事《孝女绳》
三、主持人小结：
同学们，在今天的`活动中，你开心吗？在活动中你懂得了什么？（抽生说）是啊，学会感恩，从我做起，从小事做起。我们要亲身感受父母的爱，感受老师的的爱，感受朋友的的爱，感受社会的爱。感受父母、老师的艰辛。要懂得理解、宽容、体贴、关爱、回报。请欣赏歌曲——《感恩的心》。
四、辅导员讲话：
孝敬父母是为人之本，懂得感恩是快乐生活之源。让每个人心中充满爱，让每个人拥有一颗感恩的心。
五、活动结束
1、主持人：今天的“学会感恩”队会活动到此结束。
2、呼号。
3、退旗。
主题活动策划 篇2
一．活动背景：
随着全校共青团“创优争先”活动的开展，为发挥团组织的先锋模范作用，更好的使广大团员了解团知识，认识了解自己的使命和职责，特策划举办此次活动。
二、活动主题： 创优争先我先行，增强当代大学生的使命感。
三、活动名称： 创优争先，发展自己，展当代团员新风采
四、活动时间
五、活动地点
六、参加人员： 09市场营销团支部全体成员
七、邀请嘉宾：
八、活动过程：
1、首先主持人宣布活动开始。介绍活动的主题目的，然后邀请嘉宾讲话。
2、正式进入活动的主体环节，主要为话剧表演话剧具体表演内容如下：
话剧剧本：
场景一：
地点：寝室
人物：老三、高个
道具：书本、两个椅子
（门响了一声，老三拿着书走了进来）
高个：老三，今天我看到一套特牛的装备，特帅！我明天打算和老爸说汇点钱， 把它买过来！
老三：哎呀!行了！高个今天老师又点名了，就你一个没去，再不去你就没有资格考试了！
（老三放下书，坐到高个旁边）
高个：行啦！老三，天天就你能墨迹，没事的！我老爸自有办法！
老三：行，行！你有个厉害的老爸，你就混吧，看你到社会上怎么生活！下午上课去吧，据说老师还要点名的。
高个：不行的，我还有任务呢，没时间上课啊！
老三：恩。。。你还不学习你忘记去年啦，看你怎么办。
（他们一起抬头看着远方，陷入回忆中。）
场景二：
地点：考场上
人物：老二、高个、监考老师、另外四名同学。
道具：六套 桌子椅子、六套试卷、六支笔。
（窃窃私语着）
高个：老二，答好没，快点给我抄抄。
老二：你不是把答案抄到桌子上了么？
高个：别提啦！我抄的都没考，快把你的给我看看吧！
老二：不行，老师在那看着呢！
（老师转身向前走去）
高个：快！他转过去了！
（老二动了动，老师又转身走过来。）
老师：咳，某些同学注意了！
(老师继续转身走开。)
高个：老二！喂！
老二用眼睛看看高个又看看老师，只见老师看着高个走过来并说“那位同学，你可以出去了！”
还没等高个说话老师就直接抽走高个的试卷，高个无奈的摇摇头，劈里啪啦的收拾收拾笔本就径直走出去了。
场景三
地点：公司
人物：旁白2个、高个、老总、另外四个人
道具：办公桌、文件若干
高个从外面走进来，边走边说“终于毕业啦！咱今天也算个白领啦！（拉拉自己的白衬衫）
“哎！小李！今天老总检查人没？”
高个把脸冲向外面说着，
然后接着说到“哦，没查就好！”
（旁白1）“高个，老总叫你呢！”
场景四
地点：办公室
人物：老总，高个
道具：办公桌，文件若干
“小高啊？刚刚工作一个月，感觉怎么样啊？还适应么？”
老总把双手交叉放在桌子上问到。
“哦，还好，比较适应”高个笔直站着满脸堆笑的说着。
“哦，那怎么听下面反映说…”
“哦，嗯，呵呵，那是塞车，塞车”
“哦”老总若有所思的说。
场景五
地点：职工工作室
(旁白2），“高个，昨天让你帮我弄的文件呢？”
“哦，等等哦，这就弄!”
随后高个就忙在自己的办公桌中一堆文件中翻来翻去。
（旁白2）“老高，上星期让你做的计划呢？”
“哦，这就做啊 ！等等啊。不着急！”
（旁白2）“还不着急呢，都一星期了，你可快点啊！上面催呢！”
四个人围着高个不停地转，嘴里喊着“老高快点！”“老高！”，“老高！”。
老高抱着头蹲在四个人中间。。。。嘴里喊着“啊，不要”
场景六
地点：寝室
人物：高个
道具：床 被子
“啊、、、、、、”高个从床上惊醒，
满头大汗的坐着，直到天明。
场景七
场景：寝室
人物：老二，高个
道具：书本若干，
高个：老二，今天上课等等我啊！
老二：咦？高个，今天怎么了？！怎么忽然要上课了呢?
高个：老二，我今后要好好学习，可不能这么混日子了！
老二：呵呵 ，好啊！终于惊醒了啊！
高个：行啦！老二，快走吧！要不然不赶趟了！
老二：恩，走吧！呵呵
集体出场，鞠躬！
九、集体唱团歌
重温入团誓词。最后集体活动教室的黑板上签名，以示认真学习，做好团员工作的决心。
十、活动准备
一张被子，一张床，
六套桌椅
文件若干
书本
人物服装等
十一、后续工作
1、团支书总结此次团日活动，进一步让同学们了解团组织，了解世博会。为更好的发展自己、发展经济作出自己的贡献。
2、活动结束后由团支部书记将活动总结上报学院团总支及团委，团支部宣传委员将活动报道及图片上报团总支。
主题活动策划 篇3
一、 活动背景
每年的农历八月十五，作为中国传统的中秋佳节，在这一天所有的中国人都抬头望着一年中最大最美的月亮，寄托自己的思念之情。中秋丰收节，迎来一个又一个节点，勇攀工程高峰的日子，同时也是一个人们对美好生活向往的节日。这一天是对公司一个美好未来的既定，更加是坚定海外员工的信念，大大提高员工的归属感。
二、 活动目的
借着节日活跃公司气氛，丰富员工业余生活，实现公司与员工间的互动，密切内部的人际关系，活跃身心，使员工能更蓬勃的朝气，更积极乐观的心态、更融洽的关系投身工作，巩固企业文化氛围。
三、 活动主题
一轮满月圆虎邦河畔，大风起兮扬华龙风帆。
四、 活动时间
今年的中秋节为x月x日是星期日。
五、 活动地点
公司食堂
六、 活动人员
中方人员及中秋节活动特邀嘉宾
七、 相关准备
由行政部负责准备前期活动策划、宣贯。(包含两张海报，内容以伸出单手左右掌心平放如握手状，背景为月亮，越圆越好，代表我们诚挚的邀请每一位员工参与我们的活动。一张贴至中方主营地食堂，另一张贴至中方主营地办公室。)节日活动所需相关物资保障，包括月饼礼盒派送(在周日当天上午由各部门负责人按照行政部提供的中秋节发放月饼名单为准)，车辆的接送(如有需求时)，中方食堂需要提供一部分未参与或有需要在食堂吃正餐的伙食，场地的整修(需要将场地杂草清理，打除草，除虫药，由后勤负责)，硬件设施摆放与规划(需为嘉宾提供三张圆桌)，烧烤设备的使用和回收，食物食材的供应(烧烤类：豆角，鹌鹑蛋，鸡心，鸡胗，韭菜，豆腐干，香蕉，土豆，鸡翅，玉米，茄子，牛筋，青辣椒，对虾，罗非鱼等凉菜类：凉拌三丝，油炸/醋泡花生米,酒水类：以啤酒和碳酸饮料为主，各个部门抽调至少二名或以上人员协助行政部后勤准备)场地卫生的清理和打扫，活动当天的摄影摄像素材的收集，后续节日文字报道。
由负责音响的调试和背景的搭设,VCR的制作，宣传海报的制作
八、烧烤晚会及活动流程
1、烧烤晚会(6：009:00)
2、放飞孔明灯(9:3010:30)
放飞梦想，放飞心情，将美好祝福的话语写在即将要升空的孔明灯上，在大家的希冀之中放飞孔明灯。
3、活动结束!
各参与活动组织和准备人员留下来合影，并负责打扫清理现场，活动器材的存放。
主题活动策划 篇4
一、活动主题：
信心 责任 希望
二、活动背景：
青年是民族的希望，是社会中最积极、最活跃、最有朝气的一部分力量。翻开近代史卷，从你快富起来，强起来罢！的呐喊，到为中华之崛起而读书的实干，一代代青年以天下兴亡为己任，以救国图强为理想，不辞辛劳，上下求索，乃至抛头颅、洒热血，将自身命运与祖国荣辱紧密相连，创造了历史，成就了自身。
学生是民族的希望，是未来国之栋梁，所以需要我们有明确的方向，感受到自己任重而道远；更需要燃烧激情，奉献自我，写下无悔青春。我们有热情，有理想，有信念，青春是我们的资本。我们无需成熟，但我们已不再无知。
托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。祖国的未来是我们的责任，明天将由我们主宰。
三、活动目的：
开展主题为信心 责任希望的团日活动，谈谈我们所肩负的责任和对未来的希望。引导团员讲述自己对于未来的希望，并敢于承担责任，激昂梦想，勇敢前行。
四、活动时间：
五、活动对象：
经管1008班全体同学
六、活动地点：
新校区A座218
七、活动内容：
活动一：通过看PPT了解本次团日活动的主题以及电影的基本内容，组织同学们观看电影《当幸福来敲门》。
活动二：伴随着 击鼓传球的游戏，让某一个同学站在同学中间，一个瓶子在同学的指令下，在其余同学中手手相传
当中间的同学喊停时停止传递，手里拿着瓶子的同学要走到圆圈中间。
首先，要和同学们分享自己儿时的梦想和自己的现在的理想，在大学期间有什么想要实现的愿望以及以及如何实现；然后为大家表演一个节目。在这个环节中，同学们畅谈各式各样的梦想。
八、活动总结：
结束后，团支书作总结。
主题活动策划 篇5
一、活动主题说明
活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情——一珍重阳节主题联谊会
备选主题：
九九重阳节，康圣一日游
人间百善孝为先，九九重阳享健康
活动目的：
1、重阳节作为中国传统的节日，又是老人节，是我们以情感纽带维护和开发顾客的最好时机。借助节日机会，把握合理主题，联络感情，促进销量;
2、通过在联谊会现场刻画美满的生活片段，引发到会者对美好生活的眷恋，从而唤起其对健康的足够重视。
3、企业形象塑造，提升企业形象，推动顾客升级。
二、活动时间
10月26日之前(10月26日重阳节)
三、邀约对象
主要邀约子女不在身边的顾客。顾客对我们的员工过节期间不忘与他们团聚这份情谊的感激和珍惜，会成为影响他们现场购买的重要因素。
四、活动重点环节、卖点及亮点
1、根据重阳节有郊游的习俗，各地可以根据自己的实际情况进行旅游营销。建议上午安排健康知识讲座大课堂，讲课卖货;中午免费午餐，下午参观旅游景点。(九九重阳自古有郊游、登高、赏菊、饮菊花酒、插茱萸习俗)
2、到会的每位顾客赠送精美的小礼品一份。
3、顾客与员工共饮菊花茶或菊花酒;
4、吃重阳糕或蛋糕;
5、现场促销政策非常优厚;(“敬老套餐”各公司自定)
6、购货顾客均可参与现场抽奖。
7、诗词游戏;(有奖问答)
五、相关道具、会场布置
1、在原开会条幅的基础上，会场悬挂中秋节条幅：
“九九重阳享健康，人间百善孝为先”
“父爱如山，母爱如水，一珍健康天下父母”
六、活动流程
开场前：循环播放《开场短片》
8：30—8：50：主持人上场，介绍活动主题，介绍重阳节的传说、来历
8：50—8：55：共饮菊花酒或菊花茶
8：55—9：00：员工表演
9：00—9：20：诗词游戏
9：20——9：35放映《核酸专题片》
9：35——9：45：播放《媒体证明》短片(任选“东方时空”、“焦点访谈”、“时空连线”其一)
9：45——9：50：保健操(让老年朋友活动一下筋骨)
9：50——10：00：播放《老顾客访谈》短片
10：00——10：15：吃重阳糕或蛋糕
10：15——10：20：主持人宣布促销政策
10：20——11：30检测、促销、抽奖、颁奖
七、抽奖奖项设置
各地区根据本地区实际情况、顾客的需求情况，自行设计抽奖奖品。可以是公司的产品，也可以是日常实用的产品。主要目的是为了吸引顾客的购买率和宣传公司的新产品。
八、活动注意事项
1、工作人员统一工装。
2、会议过程，有空位置员工穿插就座，其余人员整齐站立会场两侧，积极鼓掌，制造场效。
3、带掌由各店长和各地区经理负责。
4、会议期间，员工不得随意出入会场及在会场内不得随意走动。
5、会议期间，不得在会场内接、打电话和收、发短信。
6、会场纪律由会场总监负责监督记录。
主题活动策划 篇6
活动时间：X 月X 日（星期六） （时间待定，需进一步商榷）
活动地点：
针对人群：XX
活动人数：30 组客户
活动内容：巧克力主题派对
活动内容：
英语角
在活动开场之前，威利·旺卡先生向小朋友教授关于巧克力和儿童节的英语。
让到场的小朋友在活动期间也能学到新的知识。
巧克力制作表演
巧克力工厂中的小矮人，为来宾献上精彩的舞蹈。
巧克力技师为来宾讲解示范巧克力制作的全过程。
制作出多种造型的巧克力糖果。
制作个性化的纪念巧克力
现场为来宾准备巧克力浆，巧克力模具。到场的小朋友及家庭可自制巧克力糖果，体验一次奇妙巧克力之旅。
现场将准备精美的礼盒，来宾还可以将自己现场制作的巧克力，精美包装后拿回家同朋友一起分享。
威利· 旺卡的魔术表演
装扮成威利·旺卡的魔术师台上表演魔术，并且教小朋友利用魔术道具变魔术。
现场抽奖
主持人登台主持抽奖，获奖者将获得精美礼品一份。
特色礼品建议
贴合活动主题，礼品建议为特色、极具吸引力的巧克力房子。
糖果游园
威利·旺卡先生带着小朋友去采摘巧克力树上糖果。
样板房参观
邀请来宾参观样板房。
礼仪小姐向来宾赠送纪念礼品。
主题活动策划 篇7
一、活动主题： 老吾老以及人之老
二、主办单位： 园林系团总支
三、承办单位：“ 云之花语”社团、青年志愿者协会、园林系学生会
四、指导老师： 凌万刚
五、活动内容： “走出校园，关爱老人。”本次活动旨在以爱感人，以爱育人，让同学们走进敬老院，关爱孤寡老人，为他们献上我们的一份爱心，给他们的生活带去一抹光彩！
六、活动目的：
七、参加人员：“ 云之花语”社团、青年志愿者协会、系学生会部分成员
八、活动时间： 6月12号（周五）
九、活动地点： “思莱”敬老院
1、活动一：现场插花表演，绿化植物修剪。
十、活动内容策划：
由“云之花语”社团的同学为老人们表演现场插花；并由社团成员修剪绿化植物，美化敬老院环境。
2、活动二：包饺子，打扫卫生
由参加活动的为敬老院的老人们包饺子，打扫卫生，关爱老人，体验生活。
3、才艺展示
参加活动的同学与敬老院老人联谊开展文娱活动，展示才艺。
4、签名留恋
请敬老院老人在事先准备好的卡纸上签名，作为活动的纪念。
十一、活动器材：
购买花材、文房四宝、包饺子要的材料、签字笔、卡纸、会牌、会旗 、布标、园林系二维码宣传单。
园林系团总支
“云之花语”社团、大学生青年志愿者协会、园林系学生会
XX年6月9日
《内向者沟通圣经》：4P沟通更顺利
一、内向性格的定义
阿德勒，兰克，费登，荣格，都是佛洛依德的学生。
弗洛伊德将荣格视为自己的继承者，然而，由于他们组建的精神分析小组内部出现了裂痕，主要原因是阿德勒、兰克和荣格等人均因与佛洛依德理念不合而逐渐发展了他们自己的理论和风格，而这一事实又不为佛洛依德所理解。原先的精神分析小组因冲突和急诊而瓦解。
兰克被开除出佛洛依德圈子，阿德勒于1911年离开这一小组建立了个体心理学，荣格于1914年与佛洛依德分道扬镳建立了分析心理学。
佛洛依德把内向解释为消极，这使得内向成为了一种不健康的性格，直到现在人们还在被这个观念影响。
而荣格却不赞同老师的观点，他就认为，我们天生处在从内向到外向的横轴中的一个点上，在哪个点上都是健康的，强迫一个人离开那个点对他的身心健康不利。
因此，荣格根据人的心态是指向内部的主观世界，还是指向外部的客观世界，把人分为内向和外向两种类型。
这两种性格不分好坏，关键是了解自己的性格，找到这个自然的点，使精力可以及时恢复，这样心境才能平和，达到理想状态。
想知道自己是什么性格吗？
二、你是什么性格？社会为什么只关注外向性格，忽视内向性格？
内向性格和外向性格最根本的区别在于，他们精力的来源不同。
内向的人就像一个充电电池，他们的精力有限，需要不断地充电，补充精力。他们的精力来源于自身内部，比如坐下来思考、调整情绪或者休息一下，外部环境的刺激对他们来说是一种消耗，频繁的应酬和长时间的社交活动会让他们想要逃跑。
正好相反的是，外向的人需要不断从外部环境中获得能量，比如跟人交往、出去娱乐活动或者运动，他们需要四处活动才能保持精力充沛，就像太阳能电池板，只要有外面的阳光照耀就能充满能量，独处反而像是生活在阴天中，让他们觉得孤独，失去了能量补给。
因为精力来源不同，外向的人寻求大量的外部刺激，这就导致了他们不太能对一件事专注太久，他们会有很多朋友，对什么事都知道一点，但也迅速地转场，开始注意下一个新鲜的事物，他们的人生很有宽度。
但内向的人则是重在深度，如果他们对什么感兴趣，他们会深入研究和思考，如果吸收的外部信息太多太杂他们会吃不消，虽然他们交的朋友少，不同领域的经验也少，但他们的人生是有深度的，可以在一个领域积累丰富的经验。
这里有六个问题，如果你对这些问题的答案是肯定的，那么大概就是内向性格，如果你的回答是否定的或者你的答案正好相反，那么你应该是个外向性格的人。
第一个问题，放松的时候，你是不是喜欢一个人，或者只跟少数几个好朋友在一起？
第二个问题，你是不是经常觉得累？尤其是外出活动回来之后，通常需要休息一下？
第三个问题，你通常都不是侃侃而谈的那个，而是个倾听者吗？
第四个问题，你总是在说话办事前先琢磨一番吗？
第五个问题，在群体中会让你感觉不自在吗？你常常因为紧张而大脑短路吗？
第六个问题，你是不是不喜欢匆忙行事？
你可以对照自己，回答一下这六个问题。如果你真的是一个内向者，恭喜你，你是人群中不到三分之一的稀有物种。外向性格和内向性格人群占比 3:1。
现代社会是为外向者设计的，外向的人在其中如鱼得水，内向的人却经常碰壁，遭受种种误解。
在崇尚外向性格的社会中，内向者并不需要改变自己迎合社会，而是可以顺应自己的个性，创造条件发挥性格优势，让自己更成功。
三、我们该如何发挥内向性格的优势？
内向和外向它只是一个性格偏好，并不影响一个人是否能够取得成功。比如比尔·盖茨、世界股神巴菲特、上一任美国总统奥巴马，他们都是内向者。我们只需在职场和生活中发挥出性格的优势，也可以成为非常成功的领导者，在生活和职场中取得非常伟大的成就。
《内向者沟通圣经》中给我们提供了：内向者建立优势的4P法则。
什么是4P法则呢？其实就是一个简单易记的指南，包括四个步骤，分别是准备、展示、推动、练习。因为这四个步骤，每个对应的英文单词的首字母是P，所以叫做4P法则。
这四个步骤恰恰可以解决内向者面临的职场劣势，学会4P法则，如果你是内向型的领导者，那你就可以用这个法则更好地指导自己的工作；如果你本身是外向型的人，你又可以很好地跟内向型的同事更好地沟通。
第一步：准备。
内向者在很多公开场合的时候压力比较大，无论是公开发言，还是在会议上的讨论，或者说是要组织新的客户等等。在这个时候，要是看到其他人游刃有余地在台上表现，自己的压力就更大了。觉得自己根本做不好，不擅长，结果往往也确实不尽如人意。
其实内向者一样可以表现好，这里的关键不在于你是否会临场发挥，而是你是否做好了充足的准备。
比如，现在站在大舞台上，主持人问你，好好学习的下一句是什么？我相信你都不会紧张，能够自然地给出回答。为什么？因为你对答案太熟悉了，因为你很清楚这种情况如何应对，所以你不会觉得紧张。
同样的道理，在职场、生活中，内向者遇到的问题，很大程度上其实是因为自己对面临的情况的解决的方案并不熟练，没有充足的准备，所以就进一步产生慌乱。
因此，对内向者而言，要迎接自己的挑战，第一步就是做足准备。
之前的我一直很恐惧在网络上分享，我不知道自己该分享什么？该如何分享？有一段时间很纠结，也找朋友一直在聊天。后来，我发现，我只要把分享的内容先写下来，熟悉、背诵，先分享给身边亲近的人，慢慢锻炼，有了充足的准备，我心里就不会害怕，就敢在网络上分享我的想法了。
于是，在下一次的分享中，我主动报名，积极准备，做了分享稿，还做了线上PPT，大家的反馈就很好。原来，我也可以做得到，只要有充足的准备，就不会再害怕，还会很享受这种感觉。
《内向者心理学》提到：内向者的精力比外向者更快的新陈代谢，可能你会更容易饿，因为吃进去的东西很快就转变成能量消耗掉了。
因此，我们在做准备的时候，要提前补充好食物，如果饿了就去吃饭，能量满才会更好地做分享，为自己赢得好的人际关系。
第二步：展示。
内向的人常常觉得，只要自己努力工作，认真做好，别人就会知道的。可是事实上是你不向别人展示出来，别人很难知道你真正的成就。因此展示自己很重要。
如何展示自己呢？最重要的就是专注。
你能够专注到当下，你能够和要交流的人真诚、无私、坦诚地沟通和分享，那对方就真的能够感受到你的期望和想表达的意图。在你需要展示的自己的时候，一定要勇敢、真诚地表达。
还记得经典电影《当幸福来敲门》中有一个场景：那就是主人公要去参加一个对他来说非常重要的股票经纪人实习工作的面试，可能因为经济窘迫，他没有缴纳交通罚单，结果头一天被抓到监狱里面。
等第二天一大早被放出来，赶到面试现场的时候，身上还穿着破破烂烂来不及更换的衣服。可想而知，面试官看到这么一个着装的应聘者，已经心生不满了。而这个时候，如果你是面试者，你会怎么样处理呢？
当时电影的主人公没有使用什么准备好的回答，而是实话实说，真诚地向面试官介绍了他的情况。结果他这么做，反而赢得了面试官的赞许，给他带来了一个工作机会。
展示自己最大的技巧就是真诚和坦诚。和别人真诚地分享你的观点，才能让别人对你印象深刻。而要让别人注意到你，还有一个重点就是：你应当专注于此时此刻的交流，专注于一起和你交流的人。
第三步：推动。
爱迪生曾经说的：“去做你最害怕做的事”
走出自己的舒适区，你只有将自己推出舒适区，进入不舒适区的区域，你才能真正进步。可以给自己设立一个小挑战和目标。一旦突破了自己过去的舒适区，就可能迎来全新的机会。
要推动自己走出舒适区的关键点就是，你一定要给自己设置有挑战场景。
比如你不擅长演讲，就一定要给自己设置一个公共演讲的机会。你不擅长和客户沟通，你就一定要设置一个这样艰难的对话。
一个内向型领导者说的话：“是什么让自己不舒服还愿意让自己不断强迫挑战自己呢？那是因为，你毕竟想知道，我在这个世界上能做点什么吧”。
正如我之前所说，我害怕公开的分享，网上的分享只有自己的声音就可以，但是，线下的分享就是演讲，需要一对十甚至一对百，除了前期充足的准备，勇敢地去开始演讲，还有要面对可能失败的场景。俗话说：“台上一分钟，台下十年功”。
迈出了一步，就要接着继续走下去，我们要一直突破自己，看看自己还能做点什么。
第四步：练习。
前面的几个步骤都不是一蹴而就的，而是需要不断的反复练习。冠军选手每天在做的事情就是练习，而内向者想要突破自己的局限，那要做的也是练习。不断地练习，才能不断地熟练。
你可要每次尝试和不同的人用不同的交往方式表达你的观点。你也可要尝试在不同的会议中用不同的策略来验证它们的效果。练习是让自己准备技能，演示技巧和推出舒适区走向更高层级重要的环节。
4P的步骤，就是准备、展示、推动和练习。
准备主要是让你了解目标，了解自己，知道要做什么样的工作。
展示就是让你能够有效地表达自己，关注在当下，真诚地面对和你相处的人，把正面的印象传递出去。
推动就是要你走出舒适区，勇敢地尝试挑战。
练习就是一个持续不断改进的过程，你要告诉自己，我知道我能做到，但是还需要付出一点努力。
比如，你可能会担心在和别人交流的时候，因为自己是个内向者，怕聊不下去。可以采用“破冰聊天的三部曲”：
一，不是你要着急地问说什么，而是提问。比如你可以问对方“你工作最有意思的部分是什么，或者你生活中最有意思的事是什么？”
二，介绍自己，介绍自己喜欢什么，擅长什么。这两个步骤都是为了解决一个问题，就是寻找和别人的共同话题。
三，聊你们的共同话题。他说，喜欢运动，你说，喜欢健身，自然就会有共同话题，可以接着往下聊，而不是很尴尬，做足了准备，接下来的活动就一定更加游刃有余。
《安静：内向性格的竞争力》提到：和自己订一个契约，限时段地变成外向性格。
通过破冰聊天，真诚地与人交谈，推销自己。
总之，学习了4P法则，一定要在职场中不断地练习，突破自己的舒适区，适当地给自己设置一些挑战，也是为了让自己的职场更加地顺利。
不管你是内向性格还是外向性格，把握好自己的性格度，不至于太内向，与别人交往很困难；也不至于太外向，整天都风风火火地。
我们每个人都是两种性格的综合体，在不同的场合会有不同的表现，了解自己，发挥自己的性格优势，才能让自己的职场、生活都越来越好。
大学生如何高质量的度过假期？
我基本上从高考完的那个暑假开始，每个假期都在实习打工，可我现在回想起我的假期生活，还是有些遗憾的。希望仅以我的经验总结能够帮助大学生更好的度过假期。
1.高考完的假期
对于即将成为大学生，迎来新的大学生活来说，这个假期太宝贵了。可以和要好的朋友一起去旅游一次。
也可以利用这个假期，学一项技能，比如游泳，比如驾照。尤其是驾照，工作以后，很难有这样集中的时间段去练习。我是工作以后考的驾照。那段时间，每天早上四点多起来坐大巴去驾校，用了三个多月才学下来的。如果是暑假期间，学生身份还能打折，一个多月也就学完了。
学习一个自己感兴趣的技能，比如一支舞蹈，比如一首拿手的歌，这些会让你在军训、新生入学的时候，有才艺傍身，让人眼前一亮。
2 .大学寒暑假
可以提前联系比自己大一两级的师哥师姐，了解她们的学习、就业的动向，提前准备考研或者，也可以根据感兴趣的工作岗位，准备实习。专业相关的实习，可以让你更早的认清自己的职业选择。如果从事本行业，那么专业相关的实习经验，更能让你查漏补缺，为毕业入职的加分项。
3 .大学的小假期
平时的小的节假日，可以尝试兼职，兼职打工的过程中，能够更让你了解现实社会的商业规则，培养商业意识。
大学生涯4年，实际上并不长。大学里的课程不再像高中一样，每天排的满满当当的，相反。大学，给了学生们最宝贵的自由。一天的课程可能只上半天，剩下的时间，自由安排。所以大家对于剩余时间的安排和规划，就慢慢彰显了各自的差距。“凡事预则立不预则废”，每个人对于“高质量”的定义也不相同。你需要找到自己的节奏，按照自己的目标，做好提前规划， 才能在短时间内，拿到预期的结果，让大学生涯的假期变得高质量。