本文目录一览：
大学生心理健康教育活动方案
大学生的心理健康，影响着大学生的健康成长，开展大学生心理 教育 方案更是势在必行，下面是我为你精心整理的大学生心理健康教育活动方案，希望对你有帮助!
大学生心理健康教育活动方案篇1
一、活动目的
为推动我校心理健康教育工作，锻炼学生心理品质，提高学生心理素质。以“阳光心态 快乐成长”为主题，通过“五个教育”——感恩教育、爱的教育、适应教育、合作教育、生命教育全方位关注大学生心灵，积极营造学生身心健康、和谐发展的校园氛围，引导学生积极面对各种困惑，并主动探求解决途径，全面快乐成长。
二、活动主题
阳光心态 快乐成长
三、活动时间
20XX年9月5日—12月5日
四、活动内容
五个教育
通过感恩教育、爱的教育、适应教育、合作教育、生命教育五个教育，全面开展心理健康教育季活动。
(一)感恩教育
感恩是最强的幸福“促进剂”，与人们的幸福感密切联系。它可以帮助我们深入负面情绪，促使我们积极应对消极事件。通过一系列的感恩活动，让大家更深刻地体会感恩的意义，更加积极地面对生活，面对人生。
1、感恩 教师节 ，心联送祝福
内容：教师节当天，心联的同学们带上感恩 贺卡 与平安果以及用心 DIY 的康乃馨，走遍了学校每一个教室和办公室，为老师送上教师节的问候。
2、感恩 中秋节 ，问侯送父母
内容：中秋节当天，心联向全校学生发出倡议：感恩中秋节，问侯送父母，给父母发一则感恩短信，并送去节日的问候。
3、三三结合“美心工程”
内容：走出校园，与地方结合，到机关、社区、中小学开展心理健康宣传活动，服务地方，感恩社会。
4、感恩征文
内容：通过征文的形式，让同学们学会感恩、感动、感悟，学会发现自己、提升自己，提醒他们用换位思考的方式去看待事物，理解他人。
5、心理素质 拓展训练 营
内容：以学校心理健康教育学生骨干力量为主要对象，通过“坎坷人生路”等项目，对心理发展联合会、院系心理部、班级心理委员、宿舍心灵信使开展感恩教育，让学生在愉快、积极的参与中，学会坚强、学会合作、懂得感恩。
(二)爱的教育
爱是一种积极的情绪，能够激发出每个人身上美好的品质，让人获得持久的活力与精神的鼓舞。通过爱的教育让学生换位思考，理解他人，宽容他人，建立对学校、对集体的归属感，营造和谐的校园 文化 氛围。
1、别样迎新
内容：在迎新当天，开展“安师印记”、“写给宝贝的一封信”、“幸福的瞬间—笑脸念时光”等活动，以富有特色的方式欢迎新生的到来。
2、心之初体验
内容：相识心灵驿站，为新生照入学第一张“全家福”; 给新生发放心理健康教育宣传卡套和宿舍宣传画。
3、心之长相随
内容：《心灵之约》广播站心理栏目;
编印《心理健康报》;
开通微博“心灵栖息地”，充分利用网络咨询、信件咨询、电话咨询等多种形式，帮助大学生解决心理问题。
4、“心随影动”影片播放主题班会
内容：精心选取能提高大学生心理健康水平,增强大学生心理保健意识的心理电影，以主题班会的形式由各院系自行组织观影。中心提供影片资源以及影片心理点评PPT，各院系组织观影并作影片心理点评，电影放映结束后，同学们自由发表感悟，交流思想。
(三)适应教育
针对大学生适应问题，尤其是大一新生的适应不良问题，通过讲座、课程、自助手册等多种方式开展适应教育，使其在大学生活中充分发挥自身潜能，实现自我价值。
1、新生入学适应心理健康教育讲座
内容：从环境适应、学习适应、人际关系适应、心理适应四个方面开展新生入学心理健康教育讲座，并组织新生参观体验心理中心。
2、“幸福心生活，快乐心工作”系列大讲堂之五
“幸福心生活”系列大讲堂
内容：邀请河南大学教育科学学院心理学系教授王瑶，为我校新进教师做题为《享受生活，品味幸福——健康心态保持与调适》的专题讲座。
“快乐心工作”主题活动
内容：通过心理督导、危机干预工作坊等形式对学工队伍进行学生心理危机应对技能培训;组织学工人员报考心理咨询师资格，报名培训;征集全校大学生心理健康教育精品案例;与人事处、学工部结合，做好对新进教师、辅导员、班主任、宿舍管理员等的心理健康技能培训。
4、为新生印制《心理健康自助手册》。
5、拍摄心理健康教育与咨询中心宣传片。
6、在新生中开设《大学生心理健康教育》必修课程。
(四)合作教育
为培养学生与人合作的意识，训练学生的合作行为，增加学生的团队意识，设计一系列活动让学生学会沟通，学会合作，感受团结的力量。
1、心理素质拓展训练营
内容：以学校心理健康教育学生骨干力量为主要对象，通过“孤岛求生”、“生死电网”等项目，对心理发展联合会、院系心理部、班级心理委员、宿舍心灵信使开展团队合作教育，让学生在活动中学会沟通，学会合作，感受来自团队集体的感动与力量。
2、成立朋辈心理咨询团，
内容：通过朋辈心理咨询团，增强学生心理自助与互助能力。
3、举办第二届心理运动会
内容：通过开展千足一心、月球行走、鼓动人心、生命之水等11个项目，培养学生的团队精神，使学生充分感悟合作与分享。
(五)生命教育
生命是人生的起点，也是人生的终点。让学生认识生命的宝贵，珍爱生命，珍惜当下，学会捍卫生命的尊严，激发生命的潜能，提升生命的品质，实现生命的价值。
1、心理普查
内容：开展2014级新生心理普查，并建立学生心理档案。对普查中筛查出的重点学生及时反馈、重点谈话、定期跟踪。
2、危机干预
内容：完善四级网络的运转和服务，加强各学院心理健康工作站 的建设，坚持心理危机周报制、月报制和随时汇报制度。做好心 理危机学生的危机干预工作。
3、“幸福心生活，快乐心工作”系列大讲堂之六
内容：邀请首都师范大学心理咨询中心主任蔺桂瑞作题为“阳光心态，精彩生命”的讲座。
4、“幸福心生活，快乐心工作”系列大讲堂之七
内容：邀请中国航天员中心航天员选拔与训练分系统副主任设计师刘芳作题为“阳光心态，珍惜生命”的讲座。
5、心理素质拓展训练
内容：以学校心理健康教育学生骨干力量为主要对象，通过“高空断桥”等项目，体验从高空坠落的感觉，对心理发展联合会、院系心理部、班级心理委员、宿舍心灵信使开展生命教育。
特色活动
为了提升学生的心理素质，促进学生健康人格的培养，营造“人人关注心理，人人注重健康”的校园文化氛围，举办一系列富有特色的大型心理健康活动，全面贯彻感恩教育、爱的教育、适应教育、合作教育、生命教育的理念。
1、万人心理运动会
在全校范围内开展第二届心理运动会，设置大众参赛项目、代表参赛项目、教工参赛项目，比赛项目包括千足一心、月球行走、鼓动人心、生命之水等11个项目。其中大众参赛项目分年级进行，要求各院系分别按一、二、三、四年级学生人数的90%、70%、60%、60%组织学生参加本年级的比赛项目。通过舞蹈安师小苹果、心理健康操表演以及各种比赛项目让师生共同感受感恩教育、爱的教育、适应教育、合作教育、生命教育。
2、心理素质拓展
以学校心理健康教育学生骨干力量为主要对象，设定特殊的环境，让受训者直接参与整个过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行 反思 ，获得感悟。通过孤岛求生、高空断桥、生死电网、坎坷人生路等项目，使其充分认识到感恩、爱、适应、合作、生命在学校生活和学习当中的重要性。
大学生心理健康教育活动方案篇2
一、指导思想
坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，贯彻党的教育方针，落实《公民道德建设实施纲要》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》及《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》，坚持育人为本，根据学生心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和 方法 ，培养学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。
二、实施工作目标
我们以打造阳光校园，创设和谐的人际关系为总目标。通过心理健康教育工作，使我校每一名师生在日常工作、学习、生活中，苦有地方倾诉、郁闷有人沟通、压力有地方宣泄，让我校的师生心理不断成长，人格不断健全，承受挫折、适应环境的能力不断增强，能勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐工作、学习、生活，真正做到开心每一天。
三、实施原则
立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性和实效性。为此，必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育;面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高;关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平;尊重学生，学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体学生与关注个别差异相结合;尊重、理解与真诚同感相结合;预防、矫治和发展相结合;教师的科学辅导与学生的主动参与相结合;助人与自助相结合。
四、领导小组
组 长： 副组长： 组 员： 心理辅导室负责人:
五、实施方法
1、在初中一、二年级开设心理健康教育辅导或活动课，其中青春期健康教育是重点内容，每班每两周上一节课。本学期共授课八课时。通过辅导活动课，对不同层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。
2、针对学生普遍存在的心理障碍问题，定期举办专题讲座，帮助学生排忧解难，由心理健康教育老师辅导，每年级每学期四次，每月一次。通过专题讲座，提高和完善学生的心理素质，形成良好的心理品质。
3、设立心理咨询室和“心理咨询”信箱，对学生在成长过程中有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理辅导咨询。此项工作由政教处协同心理健康教育教师承担。
六、保障 措施
1、成立心理健康教育领导小组，备课小组，课题改写小组等职能机构，形成校长重视亲自抓，专业人员理论先行指导抓，“心育”专兼职教师要勇于实践具体抓，全体教师齐抓共管，共同参与的心理健康教育工作机制，使每一位教师都能更新观念，树立起关心学生心理发展的意识，成为能与学生进行心理沟通的良师益友。
2、要加强心理健康教育教师专业理论学习，树立正确的人才观、学生观和教育观，掌握心理健康教育的基本知识和技能，要拓宽教育科研的广度和深度，探索学校心理健康教育的目标、内容和方法，研究促进学生心理发展的策略和途径，促进心理健康教育工作更加科学化、规范化地稳步发展。
3、成立家长心理学校
通过家长学校面向家长开办心理健康教育讲座;定期召开座谈会，促进家长之间的交流;通过问卷对家长进行问题调查及研究指导。
通过家长心理学校，提高家长对学生心理健康的认识，促进其正确的 家庭教育 观念的形成，加强家长之间的 经验 交流，改变不正确的教育方式，促进良好的亲子关系的形成，从而使学生能够有一个良好的家庭教育氛围，促进其健康人格的形成。
大学生心理健康教育活动方案篇3
为进一步加强大学生心理健康教育，提高大学生的心理素质及调适能力，促进大学生的全面协调发展，根据《中共中央 国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》、《中共福建省委福建省人民政府关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》和《中共福建省委教育工作委员会 福建省教育厅关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的若干意见》的文件精神，结合我院实际，就进一步加强和改进我院大学生心理健康教育工作提出如下 实施方案 ：
一、指导思想和基本原则
1. 指导思想：全面贯彻实施党的教育方针，以全面推进素质教育为目标，以提高大学生的心理素质为重点，促进学生全面发展和健康成长。坚持育人为本，根据我院高职大学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养我院学生的心理素质，促进大学生身心全面和谐发展。
2. 基本原则：
(l)坚持心理健康教育与思想教育相结合。既要帮助大学生优化心理素质，又要帮助大学生培养积极进取的人生态度。
(2)坚持普及教育与个别咨询相结合。既要开展面向全体大学生的心理健康教育，更要根据不同情况，开展心理辅导和咨询工作。
(3)坚持课堂教育与课外活动相结合。既要通过课堂教学传授 心理 健康知识 ，又要组织大学生参加陶冶情操、磨炼意志的课外文体活动，不断提高大学生心理健康水平。
(4)坚持教育与自我教育相结合。既要充分发挥教师的教育引导作用，又要充分调动学生的积极性和主动性，增强大学生心理调适能力。
(5)坚持解决心理问题与解决实际问题相结合。既要加强大学生心理健康教育，又要为大学生办实事办好事。
二、主要内容
⒈ 组成阵容强大的心理健康教育领导队伍
组建由学院分管学生工作的领导牵头, 由有经验的心理素质教育老师组成我院大学生心理健康教育领导小组，成立“学生心理健康教育指导委员会”。 统一领导全院学生心理健康教育工作，制定心理健康教育各项 规章制度 、协调各方关系、检查督促教育工作。委员会由主管学生工作的院领导任“学生心理健康教育指导委员会”主任，成员由学工处，教务处、思想政治教研室、团委、医务室等部门负责人和各系主管学生工作的系领导组成。
⒉ 形成全院抓心理健康教育的机制。全体教职员工，特别是教师要重视学生的心理健康教育工作，科学实施教育教学工作，在教学工作过程中渗透对学生进行心理健康教育的内容。有关职能部门和各系主管学生工作的负责人、辅导员要在做好学生日常思想政治教育的同时，宣传普及心理健康知识，介绍增进、调适心理健康的方法和途径，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命、关心集体、善待他人。针对我院女生多的特点，并根据不同专业、不同层次、不同年级学生的实际需要，举办 “学习压力与考试焦虑”、“走向社会前的心理适应训练”、“科学研究的心理素质基础”、“人际关系心理”、“性心理”、“情感心理”等方面的专题讲座和相关 报告 。
⒊ 成立大学生心理健康教育教研室，在《思想道德修养与法律基础》课程中增加不少于10个课时、1个学分，用于心理健康教育课程教学，由思想政治理论课教师、心理健康教育专业(专职)教师以及经过系统培训、集体备课的辅导员授课。在思想道德修养课中，科学安排有关心理健康教育的内容。在全院学生中逐步开设《大学生心理与训练》、《大学生心理健康》等心理教育选修课程。主要讲授三方面的内容：大学生心理特点和规律，加强大学生对自身心理特点的认识;大学生心理健康知识，促进学生对心理的了解和把握;大学生的心理调适及心理疾病防范。
⒋ 成立“大学生心理健康教育和咨询中心”(以下简称“中心”)。“中心”是具体组织安排全院大学生心理健康教育工作的工作机构，并配备相应的设备和人员，引进 1 名心理学专业 毕业 生以充实专业队伍，并计划安排咨询人员参加教育部高校心理健康教育骨干教师培训和考取劳动部心理咨询师资格证; 从辅导员、行政干部、专业教师中选拔素质高的、经过心理咨询知识培训的教职工担任心理咨询教师，负责对来访学生的初步筛选和参与新生心理普查等工作，分批次、有步骤地安排咨询人员参加教育部高校心理健康教育骨干教师培训和考取劳动部心理咨询师资格证;做到持证上岗。设立心理咨询值班制度，保证每周有固定时间单元可以接待学生来访。面向全校学生，通过个别面询、团体辅导活动、心理行为训练、书信咨询、电话咨询、网络咨询等多种形式，有针对性地向学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务。
⒌ 成立心理咨询网站
在我院开设专门的咨询电话的基础上，成立心理咨询网站，配备专门的网络管理人员，为不愿亲自到心理咨询中心咨询的同学，开辟一片心灵的家园和倾诉的空间。建立新生心理健康档案。
⒍ 建立心理阅览室
依托图书馆建立心理阅览室，订购心理方面的杂志，向全校同学开放。我院大学生可阅览相关杂志。
三、途径与方法
⒈ 利用班会课进行宣传工作，使全院师生明确心理咨询室正式对师生开放。
⒉ 充分利用我院现有的广播、电视、计算机网络、校报、宣传橱窗等宣传媒体，多 渠道 、多形式地正面宣传，普及心理健康知识。
⒊ 开展讲座、商讨等形式，让学生充分认识心理健康教育的重要性。让同学知道，良好的心理品质是一个人成功的关键，让学生改变观念，正确认识心理问题，从而达到对自己心理的正确认识。
⒋ 针对辅导员、学生工作干部举办 2-4 次心理健康教育知识讲座，帮助他们提高心理知识水平，加强对学生心理辅导。组织辅导员外出参观、学习，了解大学生心理素质拓展的有关知识，指导他们在工作中注意开发学生心理潜能，同时做好问题学生，贫困生的工作。
⒌ 要组织开展对新入校大学生的心理健康普查工作，逐步建立健全大学生的心理健康档案，力争对大学生心理问题早期发现、及时干预和跟踪服务，提高在学生心理健康教育工作和科学性和针对性。
⒍ 积极支持和帮助大学生心理健康教育方面的社团，通过举办生动活泼、丰富多彩的活动，强化学生自觉参与意识，提高广大学生学习心理健康知识的兴趣，解决一些在学习、生活中产生的心理困扰，达到助人和自助的目的。
⒎ 定期开设心理健康辅导课，由辅导员、班主任在每周班会课上进行。
8. 开展学院心理健康教育月，可组织下列活动：
⑴ 播放心理电影
每周一次，在多媒体教室为我校学生播放心理方面的影片。
⑵ 座谈会
座谈会内容为大家很感兴趣的问题(征集大家的意见确定内容)，由心理老师主持召开，动员学生积极发表标新立异的看法，共同进步。
⑶ 心理剧
剧本内容大多由学生自己编排，反应学生在成长过程中所遇到的困惑问题。
⑷ 现场咨询活动
学校聘请其他院校的专职心理教师或专业学生来我校做现场咨询，帮助学生及时解答自己遇到的问题。
⒐ 努力构建和落实大学生心理危机高危人群预警机制。“中心”要指导各系认真开展大学生心理健康状况摸排工作，积极做好心理问题高危人群的及早发现、预防和有效干预工作，防止因严重心理障碍引发自杀或伤害他人等恶性事件的发生。可建立班级、院系、学校三级心理健康教育预警机制和快速反应系统。第一级：班级设立心理健康委员。由学生党员、团支部书记或班长担任。充分发挥学生干部、学生党团员的作用，广泛联系同学， 加强思想沟通，及时了解学生的思想和心态变化，发现异常情况，及时向班主任、辅导员、总支书记报告或向大学生心理咨询中心求助。第二级：院系党政干部、教师，要关爱学生，密切关注重点学生的心理健康状况，院系总支要有针对性地与学生谈话，帮助学生解决心理困惑，对重要情况，要立即向学校领导、有关部门报告，及时为学生提供帮助、进行危机干预。第三级：学校领导、学生工作处、大学生心理咨询中心。由大学生心理咨询中心负责全校性的心理健康教育。及时组织开展大学生心理健康测评，建立大学生心理健康档案，筛查出需要主动跟踪的对象，指导二级院系开展心理健康教育工作;对大学生中出现的心理危机事件进行及时处理、疏导和危机干预
四、大学生心理健康教育工作的保障措施
⒈ 政策保障。应充分认识大学生心理健康教育的紧迫性、必要性，对大学生心理健康教育工作的开展提供政策支持，落实心理健康教育和咨询队伍的各项待遇，稳定和不断壮大心理健康教育和咨询队伍。
⒉ 制度保障。根据形势的发展和实际需要逐步建立定期普查制度、目标责任制度、岗位学习制度、信息传递制度、咨询保密制度等，促进大学生心理健康教育工作的科学化、规范化和制度化。
⒊ 经费保障。学院在经费预算时要将心理健康教育工作和心理咨询工作纳入其中，通盘考虑。要切实按省教育厅文件要求按每学年生均不低于10元的标准列出心理健康教育和心理咨询工作专项经费，用于心理专家讲座、咨询人员外出学习培训、组织团体心理咨询、购置设备、订阅书刊、咨询人员补助等。
⒋ 办公保障。学院要为学生心理健康教育和咨询工作提供场地和办公设备保障，要切实保证心理健康教育和咨询机构办公用房、个体咨询室和团体咨询室用房，以及相应的电脑及配套设施、电话等办公设备。
⒌ 人员保障。加强领导，完善机构是确保大学生心理健康教育工作顺利开展的关键，而师资队伍的建设则是保障。学校按照5000：1的比例配备大学生心理健康教育和咨询中心专职从事学生心理健康教育的人员。
五、本实施意见由学工处负责解释。
六、本实施意见自发布之日起施行。
一路的点滴，记录着
一曲悠扬，时光匆匆，愿这一笔，记录我们一起走过的日子
亲爱的，你好吗？
送别了乍冷还热的春天，和那天气刚刚分手，夏便带着它的火热，一猛子扎进了自然的怀抱，让人措手不及。
夏花伴着它沁人心脾的花香，飘逸着一季的浪漫。一朵朵、一株株，或肆意绽放、或低眉含羞，它以她的热情展示着夏季的姿影。身处其中，闭眼闻香，静止在夏花的海洋中，领略那一季的浪漫。
夏味用它独特的芳香悸动着人们的心。一缕飘过，是果香也是花香，是谷香也是麦香·······夏季是整个自然的味蕾的触发，呼吸着它的味道，勾起了人们多少情谊。
夏雨怀着缠绵的心际，打湿了季节的情笺。伴随着它的柔情，滴答在心里，一圈圈泛起涟漪，蒙蒙夏雨，跳动着它的节奏，热情的走近你，又猛然的离开你，想伸手俏皮的抓它，它却无情的头也不回的离开，像极了热恋中争吵的情侣。它欢跃的敲动着音符，奏起夏日的乐章。纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。
夏季是个多情的季节。一抹金色可感知夏的热情，一缕和风可感受夏的清新；绽放的荷塘里，盛开的栀子中，可凝视夏的颜色；斑驳的树影，涓涓溪水中可感受夏的气息；喳喳夏蝉，声声布谷可聆听夏的声音；夏是光与影的追舞，夏是蝶与花的爱恋。
夏是火热的，是芳香的，是甜美的，也是柔情的。夏是一个醉人的季节。夏季最美便是，小巷遇雨，一把纸伞，撑开一行诗；夏季最美便是，夜中捕萤，一把蒲扇，扇出一片景。夏季最美便是，青瓦木窗，夏风翻开一页书，一壶茶，一盏灯，刚刚好。
人生如酒，越陈越香；生活如茶，越品越淡。把快乐注入身心，让烦恼远离自己，明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。心里装着美好，眼里的世界就美好。人生就像坐飞机，飞多高不重要，重要的是安全到达目的地。
生命，是平凡的，在平凡的世界里，坚守着自己朴素的情怀，胜不骄，败不馁，在千锤百炼中变得成熟，直至走向成功。生命需要虚怀若谷的气度，如淡淡的月光，洒满沟沟壑壑。生命，只是一朵凡花，素素的那种，不可骄傲成 为我独尊 的天花，印染在虚幻的绸缎里，成为图有虚表的点缀。
当清晨的第一缕阳光，照在你身上；当小鸟那清脆的声音在你耳边响起；当芬芳的花儿向着你绽放，你在充实中即将度过这美妙的一天。
大家好，这里是7.0时间管理成长训练营第二周晨会，我是主持人陈晓晓，很高兴在这个周末与大家再次空中相会。
我们的会议时间：6：30-8：00；
会议地点：YY28255555
主持人：陈晓晓； 记录大臣：庞洁； 时间大臣：冯真海；
现在我宣读本次会议流程：
1.班长总结本周情况发言：谭娇（3分钟）
2.纪委总结本周情况发言：岩松（3分钟）
3.学委总结本周情况发言并安排下周践行内容：韦辉（5分钟）
4.组长总结本周情况发言：付迪--晓晓—夏彬（每人3分钟）
5.学员分享跟践行主题有关的感悟与收获：（每人5分钟）
7号--钟亚慧 8号--黄学梯 10号--张园园 11号--任晓丽 12号--陈晓晓
6.自由讨论环节，本周话题：“想做的事情还很多，却精力时间有限，如何取舍？”请大家自由上麦踊跃发言（时间10-30分钟）
现在我宣布，时间管理践行成长训练营第2周晨会现在开始。
甜美温婉的声音，贯穿整个流程
大家好，我是谭娇，很高兴能通过音频与你们相聚在空中，自7.0开始至今，已有半月之余，首先感谢班委里每一位班委的付出，是你们使班级有序地进行，这期我们进了几位新人，组长们都尽心尽责地帮助新人们渡过这个磨合期。也感谢每一位参加践行的成员，是你们让我们这个有大爱的团体继续温暖如初。
上周和这周，两位学委先后通过ZOOM和微信语音，组织了两场学习活动，使大家不仅技能得以提高，也使心灵得以升华。韦辉通过ZOOM对PPT进行了讲解，使大家对PPT有个初步的认知并开始尝试制作简易的PPT海报；通过巍巍组织的共读一本书活动，虽然我们共读一本书的进度不快，但通过张街、文华、夏彬进行的语音分享使我们深切地体会了不抱怨、积极裂变自己会更好地提升自我、塑造自我，当改变悄悄来临时，某一日蓦然回首，我们会惊喜地发现自己与昨日已然不一样，那时我们会感谢自己今日的坚持与执着。
本周自由讨论话题是“想做的事情还很多，却精力时间有限，如何取舍？”是呀，人这一生面临着无数次地选择与取舍，偶尔我们会迷茫，也会困惑，但经历过一番风雨后的我们，会更加地懂得如何取舍，做出对自己更有益裨的选择。来吧，踊跃上麦吧，说说风雨后的我们是如何经历那段取舍的历程的？
形容的话写了又删，删了有些，总感觉词穷的无法言说，我们曾畅谈释放最大的善意去挖掘每个人的优势，这条路很长，携手你我
晓晓
各位亲爱的伙伴们，大家早上好
我是陈晓晓，坐标湖南娄底
下面，我来总结一下我们小溪流组本周的践行情况，
这一周小溪流组的伙伴们践行情况良好。
青蛙完成率98%
早起打卡7点前的打卡率为98.5%
5点前打卡人次：3人
5:00～6:00打卡人次：5人
6:00～7：00打卡人次：2人
7点以后打卡人次：1人
经过两周的践行，通过观察你们的青蛙及平常的聊天中，我对本组的小伙伴们有了初步的了解
泽鹏，我的死党，是一位大四学生，他正在为考研做准备，本周早起时间平均在5：30左右，每日坚持英语、数学练习，期间完成了科目二的考试，死党，你的自律会让你达成任何目标。
谭娇姐，我的前死党，一位性格开朗为人大方有责任感的大姐姐，本周早起时间基本在05：55，相信每天的瑜伽练习会让忙碌的你身心舒展，在专业课之余还充实英语知识，什么时候能秀一段你的英语呢？我表示无限期待……
张街，虽然6.0我们一起践行，也经常在晨会上听到你的名字，却未曾真正接触过，这次难得在一个组，爱好打羽毛球的你、认真阅读并总结输出的你，无不感受到你的阳光、率性、朴实与担当，给你点赞
海英姐，和张街一样，我们的接触也少，曾记得你说过一句话，让我印象很深刻，原话不记得了，大意是：“做一个让人舒服的人而不是肆意的人”，能说出这样的话的人，我想一定是个在现实生活中能给人温暖的人，对了，这次带着孩子草原游路上顺畅吗？高原反应重不重？如果有时间的话，给我们讲一讲一路的所见所闻吧……
真真，看你的青蛙，工作应该相当忙碌，每天淹没在材料、表格里，当你提出本周的主题时，我知道你的心情一定是焦虑的，在家庭、工作、自我的提升中，哪些事情该放下、哪些事情该持续跟进、怎样合理安排自己的时间等等一系列的问题环绕着你，身心俱疲，我当时就想私信你，又怕你在忙，给你造成困扰，就想着不如等到晨会自由讨论时说……
巍巍大哥，我的偶像、男神，是我想要靠近的目标，本周早起时间基本固定在04：50，非常自律，男神在晨会上要么不说，一说就滔滔不绝、娓娓道来，期间引经据典、博古论今，让人不禁拍手称赞。
王歆雪，我们的新伙伴，非常有礼貌、谦虚的人，本周早起时间平均在06：20，爱好朗诵诗歌，声音干净、纯粹，想来听你朗诵一定是一种享受吧，你的专业知识和刷题从未落下，加油，坚持就是胜利！
风风老师，我最敬重的人，也是非常值得信赖的朋友，善美同行的促进与执行者，本周早起时间平均在04：40，你的青蛙用词都非常简练，应该是长期工作中养成的习惯吧，繁重的工作下也要注意身体健康
欢欢，我非常佩服的对象，对孩子及自己都规划的清清楚楚，懂得抓住孩子最重要的头三年，回忆一下，我刚生产完的时候，懵懵懂懂，根本没补充过相关方面的知识，而且6.0临产都没有中断践行，7.0也非常积极的参加，在这里，不得不说，欢欢，你是个狠人呀，我叹服了，不过，我相信你的孩子会以有这么努力的妈妈而自豪的。
最后分享
耶鲁大学的六条阳光心态：
1.要无条件自信，即使在做错的时候；
2.不要想太多，定时清除消极思想；
3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间；
4.敢于尝试，敢于丢脸；
5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜；
6.面对我这种优秀的人时，发自内心地赞美。
我今天的分享就到这里，感谢大家的聆听！
夏彬
亲爱的时间管理践行7.0班的小伙伴，大家早安~
我是来自山泉水组的夏彬。
下面我来小结下第二周的践行情况。
先总结下我自己。本周从周一到周三，在工作上的状态很不好。主要是心浮躁，效率不高。从周四开始，状态才开始好转。除了工作，践行的其他方面做的还不错。
23. 李丽：变化比较明显，上周建议他将100天践行目标最好具体数字化，也已经进行调整了。每天晚上主动将当天践行的状况发给我。非常自律。
24. 陈扬和文华： 感觉陈扬，你找到了某个方向，在朝着某个方向不断努力中吧。咱们在南京有过一面之缘，为你的状态高兴。文华积极参与分享，和你一样，咱们读书的效率不高，但至少我们去做了。只有你经历了，可能收获不一样的感觉，才能知道哪里做的不好。从你们这一对死党的值日来看，感觉2个死党之间有点默契。但个人感觉链接得还不够，尤其是小陈扬，要更积极些。
25. 世杰和云霞：特别想感谢的是云霞，有你在，我心里很踏实。你总结的对的，11点前睡，早上肯定起不来。要早起，可能要10:00前睡，甚至是9：30前睡比较好。世杰，我都不知道怎么说你，跟我印象中的广东男人不太一样，非常低调、自律和积极。
28. 庞洁和学婕：小洁，总是在第一时间给我帮助和提醒。非常感谢！还有，这周你肯定过的很痛苦，寝食难安。我只能说：多喝水，多睡觉，其他方面也帮不了你什么。学婕，心思非常细腻的小姑娘，别人的点点滴滴都懂感恩，写在小确幸中。而且，很上进。下周和你多多联系。
30. 佳佳和岩松：岩松不评价了，和上次的变化大，思维敏捷，听得懂你的说话方式的人，才能理解什么叫“冷幽默”。佳佳把全队每天的第一个晨间日记的位置占领了。既能吃还能跑，挺好的一姑娘。偏偏要节食，干嘛呢？偏偏你死党说你不贤惠，不知你怎么想？发展什么副业，要不要招人？
总体来说，本周小组内的各位都很自律，约定的轮流值日，也开始实行。非常好。
把麦交给主持人。
我知你在尽自己最大的精力去呵护关注这一小组的人，想带动大家，想携手一起蜕变，想说：辛苦了，真的辛苦你们了~
黄学梯：
大家好！我是黄学梯，坐标北京。本期训练营已开始两周。白驹过隙，时间过得太快了。今天分享三个内容。
首先，说说我本期主要内容的实践情况：
1.瑜伽：往期的瑜伽坚持得不太好，这一期希望自己能有一个较大提升。目前坚持还可以。毕竟才两周，还有待检验。
2.英语：之前坚持得不错，前段时间暂停。第一周开始重拾，有难度，本周开始改善，增加学习的天数，最后是恢复每天学习的习惯。
3.阅读：纸质书看着舒服，方便记笔记，但是需要正儿八经地坐下来。相比之下，电子书反而随时可以利用碎片时间，提高阅读量，但是不方便整理和记笔记。所以到目前为止，还没有形成好的规律。需要再摸索。
下面想说一下当父母真是不容易。7.0一开始，弟弟已经放暑假。最近各种小病接踵而来，课外班全部暂停，所以就成了黏在我身上的小跟班。哥哥小升初分班考，8月音基考试，7月上海阿卡贝拉纯合唱比赛，各种事情，孩子也很辛苦。我觉得自己这个暑假别想好好工作和学习了。
最后，今年正好是哥哥小升初，经历了择校的忐忑，录取的激动，再到为了进入好的班级，参加考前培训，机构讲座，家长们之间交流，直到昨天刚参加了初中的家长会，我的心情从紧张，焦虑，打鸡血，疑惑到释然。分享我的总结和打算哈！
1.这个暑假，孩子们都在卯足劲学习，利用好暑假查漏补缺，预习功课，对于初一学习很重要！
2.比分数更重要的是孩子身心健康，初一应该重视孩子的全面发展，应试能力提高放在初三进行。
3.当你有了目标，想奔跑的时候就是你的起跑线，让孩子建立学习动机机制主动学习，关注学习目标的合理制定，多引导少安排。
4.不要被机构打鸡血，不是所有孩子都是牛娃，提前学习太多超出孩子能力范围的内容，最终会适得其反，让孩子养成囫囵吞枣，一知半解的坏习惯，得不偿失。按照学校的教学要求认真学习，孩子有能力再做拔高的学习。
5.关注孩子的交往，多与优秀的孩子同行。培养一些群体性项目，比如篮球。
6.与孩子进行价值观和人生观的讨论，为什么学习，为什么要帮助别人，什么样的事是有意义等等
想起一句话，孩子若不懂得和世界相处，一切教育都是徒劳的！
好的，今天就分享到这里。谢谢大家！
园园：
亲爱的伙伴大家早上好，我是天籁之音组的10号张园园今天有我来分享自己践行的感悟.
一.知道了自己想要什么
我想要什么呢？
健康的身体
幸福的家庭
好的工作
二.知道自己在做什么
感知当下在做什么，认真做当下要做的事，珍惜现有的，不攀比，不虚荣，自己努力，无愧于心
三.用什么样的方法达成这个目标
听，学，看，试，变
四.目标图像化
经常想一下自己达成目标的样子，暗示自己你现在就是那个样子
五.结交了一群良师益友，想想心理就很温暖
六.越活越通透了
感恩遇见，感谢有你们
以笑出自信为主题,做一个心理晨会课的PPT
让心和脸一起微笑 ——阳光心态 专题讲座 主讲人：章汝先教授 海南大学政治与公共管理学院 您想拥有一个阳光的心态吗？ 您想每天都有灿烂的笑容吗？ 您想每天都能快乐地生活吗？ 我们每个人都渴望拥有阳光心态！ 面对纷繁复杂的社会现象， 面对事业生活的重重压力， 面对紧张繁忙的生活节奏， 面对各种各样的人际关系， 我们如何才能拥有阳光心态，灿烂笑容？ 《微笑手册》 让心和脸一起微笑 ——阳光心态妙语200条 她是一碗心灵鸡汤， 她是一份精神食粮， 她是海南国际旅游岛的一份献礼。 让心和脸一起微笑 ——阳光心态妙语200条 欢喜心、慈爱心、谦恭心、知足心、 宽容心、平常心、清静心、改过心、 逆境心、亲情心、其他…… （十颗心即是十个做人之道） 一、欢 喜 心 每天微笑着出门，每晚微笑着入睡。 让自己每天心中充满欢喜，脸上写满笑意。 让自己每分每秒活在快乐之中。 你不能选择容貌，但你可以展现笑容。 微笑是礼貌的表示，自信的象征，心理健康的标志。 对人微笑就是布施。自己快乐就能照亮别人。 欢喜心的重要意义 1、自我感觉良好 2、促进身体健康 3、别人见你就喜欢 4、对人微笑就是布施 5、自己快乐就能照亮别人 我们如何能做到每天微笑？ 任何事情都往好的一面去想，心中就会充满阳光。 心中没有一个忧愁的事。（怎么可能？） ——忧愁、烦恼、抱怨、后悔、痛苦……有用吗？ 没用，放下！ 聪明人不做无用之功。 智慧人生不在于你有多聪明，而在于你懂得放下，能放下。 放下烦恼得自在， 放下忧虑得开心， 放下痛苦得快乐 快乐、微笑——最美 快乐是最好的化妆品。烦恼比岁月更易催人老。 人不怕被体劳所累，就怕被心劳所累。 你的心有几分疲惫，你的脸就有几分憔悴。 即使内心不快乐，外表也要假装快乐，久而久之就 变成了真正的快乐。 长相不怎麽好，就让自己有才华。如果才华也不怎 么好，那就露出你的微笑。
推荐一下关于“阳光心态，快乐生活”班会的PPT或者相关视频
在搭设满堂脚手架前，根据电脑模拟放线得出的转折点、梁位置及标高进行拉线分别设置一排脚手架，然后以此为基准点搭设屋面板的底模，在确定其每个转折坡度均准确无误后，再在其间按上述要求设置满堂脚手架。由于屋面结构坡度较大，为确保底模的稳固，于板底模脚手架支撑部位，沿坡屋面底模设水平杆一道，模板的顶撑紧固采用木楔顶紧加固，具体做法见节点示意图。